Skip to content
Buzza Start Learning
Learn with real videos

Bilingual YouTube Learning

▶
Choose a video to start learning Choose a video from the full Library to start learning.
Time Arabic Language 2 Action
00:00
المترجم: Homam Spartali المدقّق: khalid marbou
00:14
جميعنا لدينا بعض السلوكيات
00:17
التي نريد أن نقوم بتغييرها
00:20
ونحن بالتأكيد يريد جميعنا مساعدة أشخاص آخرين
00:22
لتغيير سلوكياتهم بشكل إيجابي
00:25
ربما هو طفلك، زوجك أو زوجتك، زميلك
00:29
أريد أن أشارككم بعض الأبحاث الحديثة
00:31
والتي أعتقد أنها تكشف شيئًا هام جدًا
00:34
حول ما الذي يدفع الناس لتغيير سلوكياتهم.
00:38
ولكن قبل أن أفعل ذلك، دعونا نركز على استراتيجية واحدة
00:41
والتي أعتقد أنكم تستخدمونها بكثرة.
00:44
إذًا، فلنقل أنك تريد إيقاف تناول الوجبات السريعة
00:47
ماذا تقول لنفسك؟
00:49
بالحقيقة، معظم الناس يقولون بداخلهم
00:52
"انتبه، سوف تصبح سمينًا."
00:54
فلو أنه كان ابنك،
00:58
ربما تقول له
01:00
ذلك التدخين يقتل وبالمناسبة، هو في مأزق كبير حقًا
01:03
(ضحك)
01:06
وبالتالي، ما الذي نحاول القيام به هنا
01:08
هو أننا نحاول تخويف أنفسنا والآخرين
01:12
تجاه تغيير سلوكياتهم
01:13
ولسنا نحن الوحيدين
01:15
التحذيرات والتهديدات هي شائعة جدًا
01:17
في حملات الصحة
01:19
في السياسة.
01:21
وذلك لأننا جميعًا نتشارك في هذا المعتقد العميق
01:24
وهو أنه عند تخويفك للناس
01:27
وإذا تحرك الخوف، سوف تتمكن من تحريكهم
01:31
وإنه يبدو حقًا افتراضا منطقيا
01:34
باستثناء الحقيقة التي يظهرها العلم
01:37
أن التحذير له أثر محدود جدًا على السلوك
01:42
وبالتالي، الرسومات على علب الدخان، على سبيل المثال
01:45
لا تردع المدخنين عن مواصلة التدخين
01:47
وبأحد الدراسات وجد أنه بعد النظر إلى تلك الرسومات
01:50
الإقلاع عن التدخين يصبح بأولوية أقل لدى المدخنين.
01:53
لذلك، أنا لا أقول أن التحذيرات والتهديدات لا تجدي أبدًا
01:56
ولكن الذي أقوله أنه في المتوسط يبدو أنها تؤثر بشكل صغير جدًا
02:00
وبالتالي، السؤال هو، لماذا؟
02:02
لماذا نقوم بمقاومة هذه التحذيرات؟
02:05
بالحقيقة، إذا فكرت في الحيوانات
02:08
عندما تثير الخوف في الحيوانات،
02:10
الاستجابة الأكثر شيوعًا التي سوف تراها
02:12
هي التجمد أو الهرب
02:15
القتال، ليس كثيرًا
02:17
وبالتالي، الناس بشكل مماثل.
02:19
إذا قام أحدهم بإخافتنا،
02:21
نحن نميل إلى الانغلاق ومحاولة التخلص من المشاعر السلبية.
02:24
فقد نستخدم التبرير
02:26
كمثال، قد تقول لنفسك
02:28
جدي كان مدخنا وقد عاش ليبلغ 90 سنة
02:31
وبالتالي، أنا لدي جينا جيدة وبالتأكيد ليس هناك شيء يستدعي القلق
02:35
وهذا العملية
02:36
بإمكانها أن تجعلك تشعر بالليونة أكثر من ذي قبل
02:40
ولذلك التحذيرات في بعض الأحيان تؤدي لردات فعل سلبية
02:45
في أحيان أخرى، نحن ببساطة نضع رؤوسنا في الأرض
02:48
(ضحك)
02:49
إذا أخذنا سوق الأسهم كمثال
02:51
هل تعلم عندما يخرج الناس رؤوسهم من الأرض
02:54
لينظروا إلى حساباتهم
02:55
ليس ليقوموا بتداول، وإنما فقط بتسجيلهم الدخول لتفقد حساباتهم
02:59
وبالتالي، ما الذي تراه هنا، بالأسود
03:01
هو الـS&P 500 على امتداد سنتين
03:05
وبالرمادي، عدد المرات
03:07
التي دخل فيها الناس لحساباتهم لمجرد تفقدها
03:09
وهذه المعطيات هي من كارلسون، لوينستين وسيبي
03:12
وهي تنظم كل تلك التفنيدات الواضحة
03:14
إذًا، ما الذي نراه؟
03:16
عندما يكون السوق مرتفعًا، الناس يدخلون طوال الوقت
03:20
لأن المعلومات الإيجابية تجعلك تشعر بشكل جيد
03:23
لذلك تبحث عنها
03:25
وعندما يكون السوق منخفضًا،
03:26
يتجنب الناس تسجيل الدخول
03:28
لأن المعلومات السلبية تجعلنا نشعر بشكل سيء
03:31
وبالتالي نحاول تجنبها جميعها.
03:34
وكل هذا صحيح
03:36
لطالما يمكن تفادي المعلومات السيئة بشكل معقول.
03:41
الذي لا تراه هنا هو الذي حدث منذ بضعة أشهر مؤخرًا،
03:44
في الانهيار الاقتصادي عام 2008
03:46
عندما انخفض السوق بشكل كبير جدًا
03:48
وعند ذلك بدأ الناس بتسجيل الدخول بشكل محموم
03:51
ولكن كان ذلك متأخرًا بعض الشيء
03:54
إذًا، يمكنك التفكير بذلك كما يلي.. إنه ليس فقط مالي
03:58
في العديد من أجزاء حياتنا،
04:00
(ضحك)
04:03
لدينا إشارات تحذير وسلوكيات سيئة الآن.
04:06
ومن المحتمل أن تتسبب في نتائج سيئة في وقت لاحق
04:12
ولكن ليس بالضرورة،
04:14
لأن هناك مسارات مختلفة من حاضرك إلى مستقبلك، صحيح؟
04:17
بالإمكان الاتجاه بهذا المسار، أو بذاك
04:20
ومع مرور الوقت
04:22
تقوم بتجميع معلومات أكثر فأكثر عن كيفية سير الأمور
04:26
(ضحك)
04:27
وفي أي نقطة، بإمكانك التدخل
04:30
وقد تستطيع تغيير النتائج
04:33
ولكن ذلك يتطلب الطاقة وأنت قد تقول لنفسك:
04:35
"ما المغزى من القلق تجاه شيء ما
04:37
قد يحدث أو قد لا يحدث."
04:41
حتى نصل لهذه النقطة،
04:43
في الوقت الذي تقوم بالتحرك فيه، ولكن في بعض الأحيان تكون متأخرًا جدًا نوعًا ما
04:48
إذًا، نحن أردنا أن نعلم في مختبري
04:50
ما هو نوع المعلومات الذي يتغلغل في الناس.
04:54
قمنا بإجراء تجربة حيث سألنا قرابة 100 شخص
04:58
تقدير احتمالية 80 حدث سلبي
05:02
والذي قد يحدث لهم في المستقبل.
05:04
إذًا، على سبيل المثال، أنا قد أسألك:
05:07
ماهي احتمالية تعرضك لمشاكل في السمع
05:09
في مستقبلك؟
05:11
ولنقل أنك تعتقد أنها 50%
05:14
ثم، أطرح عليك آراء خبراء اثنين
05:18
وبالتالي، الخبير الأول يقول لك:
05:20
"هل تعلم، لشخص مثلك، أعتقد أن الاحتمال هو فقط 40%."
05:24
وبالتالي، يعطيك نظرة متفائلة لمستقبلك.
05:28
الخبير الثاني يقول:
05:30
"لشخص مثلك، أعتقد أنها بحدود 60%. إنها أسوء."
05:35
وبالتالي، يعطيك نظرة كئيبة عن مستقبلك
05:39
ما الذي يجب عليك فعله؟
05:42
بالحقيقة، يجب عليك ألا تغير معتقداتك، أليس كذلك؟ خطأ
05:46
ما الذي وجدناه أن الناس
05:47
يميلون إلى تغيير معتقداتهم تجاه رأي مرغوب أكثر